17.01. Nowy Rok – nowe cele. Nie po raz pierwszy je wyznaczasz. Tym razem działaj skutecznie i weź udział w praktycznym warsztacie „Psychologia osiągania celów” lub zaskocz ważną dla Ciebie osobę oryginalnym prezentem. Kupując szkolenie otrzymasz elegancki voucher, który będzie praktycznym upominkiem. Nawet nie wiesz, jak obdarowana osoba będzie Ci wdzięczna. (więcej…)
Przed nami czas intensywnych przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia. Sprzątanie, świąteczne zakupy, przygotowywanie potraw – to wszystko może negatywnie wpływać na kręgosłup. Jak cieszyć się świętami i bez bólu pleców zasiąść z bliskimi do stołu – radzi specjalista ortopeda ze Szpitala Centrum ENEL-MED. (więcej…)
Gotujemy, smażymy, pieczemy – wszystko smaczne, pachnące…. Tylko potem nadmiar trzeba będzie zrzucić. Niestety. Ale mamy na to sposób. (więcej…)
Święta już tydzień, a Ty zaczęłaś dietę?! Może już od dawna dbasz o zdrowy styl życia i męczą Cię myśli, jak poradzić sobie w święta? To najczęstsze obawy każdej osoby, która dba o siebie i już czuje stres nadchodzących świąt. (więcej…)
W ciągu ostatnich lat można było zauważyć, że nastała moda na aktywny tryb życia. Wszyscy staramy się uprawiać jakiś sport, aby pozostać w formie i zyskać doskonałe zdrowie. Bierzemy się więc za podnoszenie ciężarów, a później dostajemy kontuzji. Zamiast tego możemy spokojnie postawić na jogę. To sport, który może uprawiać każdy, niezależnie od swojego wieku lub kondycji. Wystarczy nam tylko mata do jogi, odrobina wolnego miejsca i chęci do działania. (więcej…)
W czasie ciąży każda kobieta powinna przestrzegać odpowiedniej diety. W jej organizmie zachodzi wiele zmian, dlatego powinna w szczególny sposób zadbać o zdrowie. Z pewnością nie jest to dobry moment na stosowanie jednej monotonnej diety np. wyłącznie owocowej. (więcej…)
Na obniżenie odporności szczególnie narażone są małe dzieci, choć i dorośli powinni mieć się na baczności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy łatwo złapać przeziębienie czy grypę. Do spadku odporności często przyczynia się stres, brak snu czy aktywności fizycznej, a przede wszystkim: niewłaściwa dieta. Tymczasem jeśli zapewnimy organizmowi odpowiednią ilość składników mineralnych oraz witamin, nie tylko zmniejszymy ryzyko infekcji, ale i raz na zawsze pozbędziemy się nawracających przeziębień. Jaka dieta jest więc najlepsza na wzmocnienie odporności? (więcej…)
MS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego zna zdecydowana większość kobiet. Przyjmuje się, że dotyczy on około połowy wszystkich przedstawicielek płci pięknej na świecie. PMS, a w polskich realiach ZNP, jest jednym z elementów cyklu menstruacyjnego, choć u różnych kobiet może przebiegać inaczej, głównie pod względem stopnia nasilenia objawów. (więcej…)
Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Zdarza się jednak, że problemy zdrowotne nie pozwalają na spożywanie napojów zawierających kofeinę. Bezpieczną alternatywą, która gwarantuje doskonały smak, są wyselekcjonowane mieszanki pozbawione tego pobudzającego związku. (więcej…)
Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Autyzmem „IMPULS” w Ełku zorganizowało rewelacyjne wydarzenie. Po to, aby o autyzmie zaczęto mówić, zorganizowano Charytatywną Galę Mody, w której w rolę modeli wcieliły się osoby z Ełku – ludzie o wielkich sercach. Co ważne, na wybiegu nie zabrakło dzieci – podopiecznych stowarzyszenia. Patronat sprawował KobiecyEłk. pl. (więcej…)