Osłabienie, rozdrażnienie, spadek koncentracji. Według psychologa Cliffa Arnalla symptomy te są najsilniej odczuwalne w Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. Podpowiadamy, w jaki sposób złagodzić skutki „przygnębiającego poniedziałku” przy pomocy pobudzającej kawy. (więcej…)
Choć większość z nas spożywa ją głównie ze względu na właściwości pobudzające, wyniki badań wpływu kawy na nasz organizm dowodzą, że regularne picie kilku filiżanek espresso każdego dnia może przynieść korzyści dla naszego zdrowia. O jakim działaniu mowa? (więcej…)
Zimny wietrzyk potrafi sprawić, że raz-dwa zatęsknimy do lata – choćby i najgorszych upałów. Szczypiący w policzki mróz czy konieczność odśnieżania samochodu, to jedne z wielu nieprzyjemności jakie oferuje nam śnieżna aura. Lekarstwem na wszechogarniający wszystko mróz, jest ciepły ubiór oraz przebywanie w nagrzanych pomieszczeniach najczęściej, jak to tylko możliwe. Nie zawsze jednak dobrze się ubieramy, jak też nasze mieszkania nie zawsze dają się szybko i bezproblemowo ogrzać. Co wtedy? (więcej…)
Problem ostrogi piętowej nie dotyczy wyłącznie osób starszych, ale także młodych i w wieku średnim. Schorzenie to może przydarzyć się każdemu, niezależnie od prowadzonego trybu życia. Dolegliwość objawia się bólem w okolicach pięty i znacznie ogranicza sprawność chodu czy biegu. Więcej o ostrodze piętowej i sposobach jej leczenia opowiada dr n. med. Cezary Michalak, specjalista ortopeda ze Szpitala Centrum ENEL-MED. (więcej…)
Po świątecznej uczcie i sylwestrowej zabawie wielu z nas podejmuje się noworocznej walki z kilogramami. Jak sprawić, by nie wiązała się ona z wyrzeczeniami? Prezentujemy kilka sposobów jak wytrwać w tym postanowieniu. (więcej…)
Oświetlenie poszczególnych pomieszczeń w mieszkaniu odgrywa bardzo ważną rolę. Pozwala na wykonywanie codziennych czynności, odpoczynek, pracę. Oczywiście pełni także rolę dekoracyjną. Oświetlenie powinno być dobrane w zależności od spełnianych funkcji, wtedy nie tylko będziemy zadowoleni, ale także nie będziemy wysilać wzroku. (więcej…)
Nasza skóra na co dzień narażona zostaje na wpływ niesprzyjających czynników, które mogą powodować zmiany w jej strukturze. Najczęściej zagrożenia związane są z oddziałaniem warunków atmosferycznych, uszkodzeniami mechanicznymi bądź skutkiem pojawienia się wirusów, grzybów lub bakterii. Jednak w niektórych przypadkach problemów należy doszukiwać się w procesie produkcji melaniny, pigmentu skóry, który odpowiada za jej kolor, ale także pełni rolę filtra UV, dzięki czemu promienie słoneczne są przez niego pochłaniane. (więcej…)
Z cyklu KOBIETY STĄD rozmawiamy z Małgorzatą Meller, wielbicielką zdrowej kuchni i edukatorką w tym temacie, autorką programu „Marchewka: rewolucja”. (więcej…)
Kultywowanie świątecznych tradycji to dla wielu z nas element decydujący o magicznej atmosferze Bożego Narodzenia. Do znanych nam obrzędów warto w tym czasie wpleść inne zwyczaje, dzięki którym święta nabiorą aromatu kawowych ziaren. (więcej…)
Aromat korzennych przypraw, przeplatający się z cytrusowymi nutami, to nieodłączny zapach Bożego Narodzenia. Znane ze świątecznych przysmaków wyraziste składniki warto wykorzystać także przygotowując napoje kawowe. Które dodatki sprawdzą się szczególnie dobrze jako uzupełnienie rozgrzewających propozycji? (więcej…)