Fit Piątki przy Bramie Mazur
19.08., 26.08. W każdy piątek do końca wakacji można poćwiczyć na placu miejskim przy Bramie Mazur. Początek o godz. 19.00. (więcej…)
Szklanka mleka po siłowni
Pięknie wyrzeźbiona sylwetka, płaski brzuch i zarysowane mięśnie – tak wyglądają osoby ćwiczące na siłowni. Kojarzą nam się z siłą i determinacją, ale ich ciało to nie tylko efekt ćwiczeń. Muszą stosować także odpowiednią dietę. (więcej…)
Stresozaradny urlop – jak odpocząć i się nie stresować?
Wakacje to czas relaksu i podróży. Są jednak osoby, które na samą myśl o dłuższym urlopie czują podenerwowanie, a w czasie wyjazdu nie mogą przestać myśleć o pracy. Akcja „Stresozaradni” mówi między innymi o tym, jak obniżyć napięcie wywołane urlopem oraz pokazuje, że odpoczynek jest czynnikiem niezbędnym do efektywnej pracy. (więcej…)
Kasza – (nie) tylko dodatek do obiadu
Ponad 93% matek biorących udział w sondażu przeprowadzonym w ramach 4. edycji kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień” podaje kasze w formie dodatku do dania obiadowego. O połowę mniej, bo jedynie 46% respondentek, wykorzystuje ten produkt np. w sałatkach, a niespełna 5% z nich spożywa kaszę na śniadanie. (więcej…)
Mazovia MTB i ściganie z Rybką MiniMini
13.08. Największy cykl maratonów rowerowych MTB w Polsce pojawi się po raz kolejny w Ełku już 13 sierpnia. Imprezę organizuje Cezary Zamana, były zawodowy kolarz, legenda polskich sportów rowerowych – urodzony w Ełku! W tegorocznej edycji rowerowe miasteczko i baza zawodów stanie na Placu Sapera przy pomniku Jana Pawła II. Współorganizatorem imprezy jest miasto Ełk oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji.
Łupież – problem, którego nie można lekceważyć
Łupież jest jednym z najczęstszych schorzeń skóry głowy. Dotyczy około 5-10% populacji ogólnej, z przewagą płci męskiej. Szacuje się, że około 50% osób w wieku od 10 do 20 lat ma ten problem. Łupież wiąże się nie tylko z problemem natury estetycznej. Może on być także symptomem poważniejszych chorób, dlatego nie można go lekceważyć. (więcej…)
Migdałki – co warto o nich wiedzieć?
Chyba najbardziej znanym migdałkiem jest migdałek gardłowy, czyli tak zwany trzeci migdałek, który uprzykrza życie dzieciom i ich rodzicom. Ten jednak zanika u przeważającej większości osób w okresie dorastania. Tymczasem problemy z migdałkami nie ustają i nie są wcale rzadkie wśród dorosłych. Jak sobie z nimi radzić – opowie specjalista laryngolog, dr n. med. Krzysztof Cecherz. (więcej…)
Perfumy Lacoste dla zmysłowych kobiet
Lacoste przez lata stał się symbolem wolności i niezobowiązującego, sportowego stylu idealnego na leniwe weekendy. Początkową produkcję koszulek, Rene Lacoste poszerzał o wysokiej jakości obuwie, galanterię skórzaną oraz perfumy. Produkty z logiem aligatora stały się obiektem pożądania tysięcy ludzi, spragnionych luksusu w sportowym wydaniu. Zobacz, gdzie dostaniesz najpopularniejsze zapachy Lacoste w atrakcyjnych cenach. (więcej…)
Jak się ubierać do biura? Dziesięć porad od Mai Sablewskiej [MATERIAŁY WIDEO]
Jak czuć się piękną w pracy, a jednocześnie zachować komfort i swobodę? Czy da się pozostać sobą, pomimo ograniczeń nakładanych na nas przez firmowy dress code? Maja Sablewska we współpracy z Cinkciarz.pl przygotowała krótki poradnik, który pomoże Wam uniknąć wizerunkowych wpadek w biurze. (więcej…)
Jogurt – lekarstwo ze sklepowej lodówki
W spisie naszych zakupów bardzo często pojawia się jogurt. Kupujemy, bo jest smaczny, zdrowy, zaspokaja głód. Lubimy też mieć go pod ręką jako przekąskę dla dzieci – zamiast słodyczy z pustymi kaloriami. Czym jest więc ten jogurt? (więcej…)