Figa z makiem, czyli zdrowo i smacznie
Urszula Jaczewska, dietetyk, pisze o właściwościach odżywczych fig. (więcej…)
Mocne kości naszych dzieci
Nasze dzieci rosną bardzo szybko. Widzimy je codziennie, więc nie dostrzegamy wielkich zmian. Ale gdy na początku roku spojrzymy na ich kolegów i koleżanki, to będziemy zaskoczeni. (więcej…)
Akcja regeneracja, czyli jak przywrócić blask włosom po wakacyjnych wojażach?
Przesuszone, wypłowiałe i łamliwe – tak często wyglądają nasze włosy po wakacjach. Zapominamy o odpowiedniej ochronie przed słońcem i pielęgnacji po kąpielach w morzu, wystawiając je na wiele ciężkich prób. Co zrobić, aby przywrócić włosom dawny, przedwakacyjny blask? (więcej…)
„Qmam kasze” na koniec lata, czyli jak zatrzymać słońce na dłużej – przepisy
Prawidłowo zbilansowana dieta powinna składać się z 5-6 porcji produktów zbożowych dziennie. Ambasadorka kampanii „Lubię kaszę” – Maia Sobczak, autorka bloga „Qmam kasze”, poprzez swoje przepisy odkrywa, jaki potencjał drzemie w polskich odmianach kaszy oraz podpowiada, z czym ją łączyć, aby smacznie uczcić kończące się lato. (więcej…)
Doktor nauk medycznych czy dr Google? – mężczyźni w poszukiwaniu porad dotyczących wypadania włosów
Internet, gabinet lekarski i apteka – to trzy najczęstsze miejsca, które odwiedzają Polacy, poszukując pomocy w zakresie nadmiernego wypadania włosów. (więcej…)
Dobroczynny wpływ maślanki
W letnie dni można szybko ugasić pragnienie i zaspokoić głód jednocześnie – do tego zdrowo, smacznie i niedrogo. Wszystko to za pomocą maślanki, czyli mlecznego napoju. (więcej…)
5 rad, jak przygotować się do aktywności fizycznej
Piękna pogoda, więcej wolnego czasu i różnorodność świeżych warzyw i owoców. Wakacje to idealny czas, by zmienić nieco tryb życia i zintensyfikować podejmowaną aktywność fizyczną. O czym pamiętać, by wyszła nam ona na zdrowie?
(więcej…)
Którą klinikę medycyny estetycznej wybrać: w Polsce czy za granicą? [OPINIE LEKARZY]
Coraz więcej klientek polskich klinik medycyny estetycznej to osoby na stałe pracujące poza krajem. Przyciągają je nie tylko atrakcyjne ceny, ale przede wszystkim światowej klasy specjaliści. O to, jak wygląda rynek tych usług, zapytaliśmy renomowanych lekarzy: dr Marka Szczyta i dr Krzysztofa Gojdzia. (więcej…)
Zdrowe włosy według trychologa
Włosy spełniają dwie, bardzo ważne funkcje – estetyczną i ochronną. Informują nas o stanie organizmu – problemach, chorobach czy zaburzeniach homeostazy. Niestety w codziennej trosce
o ciało często o nich zapominamy. O czym warto pamiętać w codziennej pielęgnacji włosów?
Anna Mackojć, trycholog i ekspert kampanii „Moja REGENeracja” odpowiada na najczęstsze pytania, jakie zadają jej pacjenci w gabinecie. (więcej…)
Bieg 5-10-15
21.08. Ulicami Ełku przebiegną uczestnicy biegu na dystansie 5. 10 i 15 km.