Badania genetyczne to profilaktyka, na którą decyduje się coraz więcej Polaków. Kobieta, która zastanawia się nad antykoncepcją hormonalną, również powinna rozważyć ich wykonanie. Przede wszystkim dlatego, że stosowanie antykoncepcji hormonalnej może zwiększać ryzyko wystąpienia niektórych chorób, a badania genetyczne pozwolą temu zapobiec. Na temat antykoncepcji i możliwych powikłań z nią związanych opowie dr n. med. Katarzyna Skórzewska, specjalista ginekolog i endokrynolog.(więcej…)
Zima to nie tylko chłód i śnieg, ale również czas zwiększonego ryzyka przeziębień i infekcji. Pierwsze mrozy to właściwy moment, żeby wspomóc i uodparniać organizm, aby wystrzec się długich dni spędzonych w łóżku z temperaturą. Jak naturalnie wzmocnić organizm? Co jeść, aby nasz układ immunologiczny miał siłę do walki z wirusami radzi lek. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk, specjalista medycyny rodzinnej, dietetyk kliniczny i sportowy Grupy LUX MED.
Z badań TGI MillwardBrown wynika, że już co drugi Polak ma nadwagę. I choć czas świątecznych spotkań przy stole nie sprzyja diecie i fizycznej aktywności, o tyle nadchodzący nowy rok to dla wielu okazja do zmiany przyzwyczajeń żywieniowych i utraty zbędnych kilogramów. Co zrobić, by noworoczne postanowienie weszło w fazę realizacji, a zapał do zmian nie zgasł po pierwszych kilku dniach? Zdaniem ekspertów receptą jest metoda małych kroków. (więcej…)
Zbliżające się święta to okres spotkań rodzinnych, przesiadywania za stołem, ale też często przejedzenia. Bo jak nie próbować tych pysznych potraw tak skrupulatnie przygotowywanych i apetycznie wyglądających? A potem jest problem z naszymi jelitami i brzuchem. (więcej…)
Fundacja 4ALL i Urząd Miasta Ełk po raz drugi zaprasza na zajęcie z cyklu: ”Życie kołem się toczy”. Tym razem przygotowaliśmy dla osób niepełnosprawnych i dla chętnych sprawnych (kto usiądzie na wózku aktywnym) trening ogólnokondycyjny. Celem tych zajęć będzie poprawieni aktywności fizycznej.(więcej…)
9.12. Zapraszamy na warsztaty pod tytułem „OBUDŹ W SOBIE RADOŚĆ ŻYCIA” z Anetą Zamojską – certyfikowanym trenerem, coachem, Mistrzem Praktykiem NLP, autorką książki „Sekundy do szczęścia”.(więcej…)
10.12. Wraz z Panią Joanną Ciszewską – terapeutką integracji sensorycznej, Prezydentem Miasta Ełk oraz Ełckim Centrum Kultury, mamy zaszczyt zaprosić Państwa na pierwszą w Ełku konferencję naukową „Całościowe zaburzenia rozwoju ze spektrum autyzmu oraz zespoły pokrewne. Teoria i praktyka”.(więcej…)
Bóle głowy, zlokalizowane zwłaszcza w okolicach czoła i nosa, które spotęgowane są pochyloną postawą ciała, mogą oznaczać problemy z zatokami. Jeśli dodatkowo bóle te pojawiają się w parze z katarem i niedrożnością nosa, można przypuszczać, że pacjent choruje na zapalenie zatok. Jak diagnozuje się chore zatoki?(więcej…)
24.11. To już po raz czwarty w ciągu 43 letniej historii Szkoła Policealna w Ełku otwiera swoje wrota i zaprasza mieszkańców Ełku na niesamowitą ucztę dla umysłu, ciała i duszy.(więcej…)
Długie jesienne wieczory nie sprzyjają spacerom i nasze dzieci przesiadują w domach. Taki późno południowy czas jest dobry na podjadanie, co jak wiadomo, szybko przeradza się w dodatkowe kilogramy. A możemy zapobiec zbędnym kaloriom u swoich maluchów.(więcej…)
