Choć o pobudzających właściwościach kawy mówi się najczęściej w kontekście wydolności umysłowej, jej regularne spożywanie może nieść pozytywne efekty także dla osób uprawiających sport. Jak działa ten naturalny wspomagacz? (więcej…)
Niezwykła siła afrodyzjaków od stuleci wykorzystywana jest przez zakochanych do pobudzenia zmysłów i rozniecenia uczuć. W zbliżający się Dzień św. Walentego warto wypróbować ich dobroczynne działanie podczas romantycznej kolacji, zwieńczonej pobudzającą i rozgrzewającą kawą. (więcej…)
Zima to czas kiedy nasze włosy i skóra, bardziej niż zwykle, narażone są na negatywne oddziaływanie warunków pogodowych. Dlatego też, szczególnie o tej porze roku powinniśmy zadbać o ich kondycję. Odpowiednia profilaktyka, dieta i stosowanie specjalistycznych preparatów może uchronić nas przed przykrymi konsekwencjami mrozu. (więcej…)
Warszawa kojarzy się raczej z wysokimi cenami. Nie ulega wątpliwości, że w porównaniu do mniejszych miast ceny choćby w niektórych restauracjach są niewspółmiernie wysokie. Jednak nie można się tym zrażać i jeśli dobrze poszukamy, co wbrew pozorom nie jest wcale takie czasochłonne, znajdziemy atrakcyjne oferty na noclegi w tym mieście. Jak zatem oszczędzać na hotelach, tak aby jakość nadal nas zadowalała, a ceny nie doprowadziły o zawrót głowy? (więcej…)
Zgodnie z uchwaloną dnia 5 sierpnia 2015 r. ustawą, w Ełku stworzony został dostęp do nieodpłatnej pomocy prawnej świadczonej przez adwokata lub radcę prawnego. (więcej…)
Największą rewolucją naszego pokolenia jest odkrycie, że istoty ludzkie, zmieniając wewnętrzne nastawienie swych umysłów, mogą zmieniać zewnętrzne aspekty swego życia – powiedział William James – filozof i psycholog. I tym trafnym spostrzeżeniem można określić NLP, czyli Programowanie Neuroligwistyczne. (więcej…)
Ferie zimowe to dla miłośników „białego szaleństwa” czas wzmożonego wysiłku. Podczas kilkugodzinnej jazdy na nartach lub snowboardzie, równie ważne co odpowiednie zabezpieczenie przed mrozem jest rozgrzanie organizmu już po zejściu ze stoku. W tej roli doskonale sprawdzi się kawa z dodatkiem pikantnych przypraw. (więcej…)
Coraz więcej wagi przywiązujemy do zdrowego stylu życia, którego częścią oprócz diety, czy aktywnego spędzania wolnego czasu, jest również urządzanie wnętrz z wykorzystaniem naturalnych surowców, takich jak drewno. Ważnym elementem takiego ekologicznego wnętrza jest stolarka okienna. (więcej…)
W Poradni Rodzinnej działającej przy Urzędzie Miasta funkcjonuje nowy harmonogram przyjęć dla mieszkańców Ełku na rok 2016. Poradnia zlokalizowana jest w kamienicy przy ul. Małeckich 3 (lok. 32). Porady udzielane są bezpłatnie. (więcej…)
6.02, 13.02. Choć o wadze zdrowego odżywiania nikogo nie trzeba przekonywać, wielu z nas ciągle myśli, że zdrowo znaczy skomplikowanie i drogo. Poprzez cykl warsztatów, pokażemy że jeść zdrowo, znaczy nic innego jak smacznie, różnorodnie i niedrogo. Zapraszamy na warsztaty, które poprowadzi miłośniczka zdrowego, racjonalnego odżywiania – Małgorzata Meller. Patronat nad warsztatami sprawuje KobiecyEłk.pl.