Otyłość może być chorobą dziedziczną lub nabytą wynikającą z błędnych nawyków żywieniowych i niewłaściwego trybu życia. Spożywanie zbyt dużej ilości mięsnych dań, ubogich w warzywa i owoce, jedzenie obfitych posiłków późnymi wieczorami i częste picie piwa oraz mocniejszych alkoholi, to główne przyczyny nadwagi, z jaką borykają się mężczyźni. Jak sobie z nimi radzić? (więcej…)
28-29.03. W hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 2 odbędzie się IV Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego o Puchar Prezydenta Miasta Ełku i statuetkę dyrektora SP nr 2. (więcej…)
Magiczny dzień, jakim jest data ślubu, to jeden z najpopularniejszych i najpiękniejszych tematów, którym chętnie zajmuje się fotografia. Jeśli fotograf jest prawdziwym profesjonalistom, to potrafi uchwycić wszystko co najlepsze w takich chwilach. Jego zdjęcia zamieniają się w obrazy, którym towarzyszą emocje podniecenia, przejęcia, radości czy oczekiwania. (więcej…)
Wielkanoc już wkrótce, na stole pojawią się znane smaki, często smaki dzieciństwa. I tego właśnie dotyczy nasz konkurs. Przyślijcie nam przepis na wielkanocną potrawę: słodką, słoną, gorzką, jajeczną, wypiek – ważne, by był to przepis, który przejęłyście po swoich mamach i babciach. W ten sposób przepis otrzyma drugie życie i będą miały możliwość wypróbować go inne panie. (więcej…)
25.03. Miejska Biblioteka Publiczna w Ełku zaprasza w środę na projekcję filmu „SOLIDARNOŚĆ WEDŁUG KOBIET”, po którym odbędzie się spotkanie z udziałem twórców i aktorów. (więcej…)
Istnieje powszechny pogląd, że kobieta w ciąży powinna „jeść za dwoje”. Niestety często konsekwencją takiego postępowania jest problem z powrotem do sylwetki sprzed ciąży. W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian, a trwałe wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych jest niezwykle istotne, aby być zdrową i pełną energii mamą. (więcej…)
Z cyklu EKSPERT RADZI – Sylwester Jankowski, trener Viet VOO Dao, pisze o tym, na czym polega samoobrona kobiet, cz.1 (więcej…)
18.03, 19.03, Dwa ambitne filmy w Ełckim Centrum Kultury. W środę, 18 marca, „Gagarin”, a w czwartek „Gloria”. Gloria (Paulina García) to atrakcyjna kobieta w średnim wieku. Mieszka sama, z dziećmi widuje się rzadko, ale regularnie odwiedza dancingi. (więcej…)
Jeśli planujesz powiększenie rodziny, przeanalizuj swój jadłospis. To co jemy ma duży wpływ na płodność zarówno kobiet jak i mężczyzn. Co zatem należy wyeliminować, a co włączyć do diety, aby stać się szczęśliwymi rodzicami? (więcej…)