Marchewkowa rewolucja Małgorzaty – wywiad z cyklu „Kobiety stąd”
Z cyklu KOBIETY STĄD rozmawiamy z Małgorzatą Meller, wielbicielką zdrowej kuchni i edukatorką w tym temacie, autorką programu „Marchewka: rewolucja”. (więcej…)
Boże Narodzenie kawą pachnące
Kultywowanie świątecznych tradycji to dla wielu z nas element decydujący o magicznej atmosferze Bożego Narodzenia. Do znanych nam obrzędów warto w tym czasie wpleść inne zwyczaje, dzięki którym święta nabiorą aromatu kawowych ziaren. (więcej…)
Aby święta były „lżejsze” – dietetyk o świątecznym obżarstwie
Święta już tydzień, a Ty zaczęłaś dietę?! Może już od dawna dbasz o zdrowy styl życia i męczą Cię myśli, jak poradzić sobie w święta? To najczęstsze obawy każdej osoby, która dba o siebie i już czuje stres nadchodzących świąt. (więcej…)
Owocowa dieta podczas ciąży
W czasie ciąży każda kobieta powinna przestrzegać odpowiedniej diety. W jej organizmie zachodzi wiele zmian, dlatego powinna w szczególny sposób zadbać o zdrowie. Z pewnością nie jest to dobry moment na stosowanie jednej monotonnej diety np. wyłącznie owocowej. (więcej…)
Jaka dieta najlepsza na odporność organizmu?
Na obniżenie odporności szczególnie narażone są małe dzieci, choć i dorośli powinni mieć się na baczności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy łatwo złapać przeziębienie czy grypę. Do spadku odporności często przyczynia się stres, brak snu czy aktywności fizycznej, a przede wszystkim: niewłaściwa dieta. Tymczasem jeśli zapewnimy organizmowi odpowiednią ilość składników mineralnych oraz witamin, nie tylko zmniejszymy ryzyko infekcji, ale i raz na zawsze pozbędziemy się nawracających przeziębień. Jaka dieta jest więc najlepsza na wzmocnienie odporności? (więcej…)
Pokochaj kaszę w każdym wieku!
Starzejące się komórki są zmorą wielu z nas, gdyż przyczyniają się do pogorszenia funkcjonowania całego organizmu. Tego procesu nie można zatrzymać, jednak istnieje sposób, by go znacznie spowolnić, np. dzięki właściwemu sposobowi odżywiania się. Leczniczy wpływ kaszy wynikający z dużej zawartości witamin i składników odżywczych, pomaga w utrzymaniu homeostazy oraz prawidłowemu przebiegowi licznych procesów biochemicznych naszego organizmu. (więcej…)
Kawa we włoskim stylu – porady baristy
Esencjonalny napar o bogatym smaku, przyrządzony w kafetierze, serwowany w porcelanowej filiżance lub szklaneczce – oto włoski sposób na aromatyczną, doskonałą kawę. Christian Tirro, barista marki Segafredo Zanetti Poland, zdradza jak krok po kroku przyrządzić ją zgodnie ze sztuką. (więcej…)
Kasza – dobra dla mamy i jej malucha
Kobietom planującym ciążę, spodziewającym się dziecka, młodym mamom karmiącym piersią zaleca się regularne spożywanie kaszy. Produkt ten powinien się znaleźć również w diecie niemowlaków i starszych maluchów. Specjalista ds. żywienia Katarzyna Foszner – ekspert kampanii „Lubię kaszę”, a prywatnie mama, radzi, o których rodzajach kaszy należy szczególnie pamiętać i dlaczego powinno włączyć się je do codziennego jadłospisu. (więcej…)
Cztery zasady naturalnego i zdrowego odżywiania – wykład
28.11. Cztery zasady naturalnego i zdrowego odżywiania to opowieści o tym, że naturalne odżywianie jest proste, smaczne i najzdrowsze. Prowadząca wykład, pasjonatka zdrowego, racjonalnego odżywiania – Małgorzata Meller, pomysłodawczyni projektu Marchewka: rewolucja poda prosty przepis jak świadomie nakarmić ciało, a nawet zyskać spokój duszy. (więcej…)
Bądź pozytywnym egoistą tej zimy z COSTA COFFEE!
COSTA COFFEE rozpieszcza miłośników kawy swoim nowym zimowym menu. W myśl hasła OdCiebieDlaCiebie nawołuje do sprawiania sobie chwili przyjemności podczas przedświątecznej gonitwy i przekonania się, jak pysznie może smakować zima. W świąteczny nastrój relaksu wprowadzą m.in. Szarlotkowa kawa z delikatną nutą cynamonu, Piernikowa Light z aromatem delikatnych pierników czy słodycz wykwintnego tortu makowego. To jak? Byliście grzeczni? (więcej…)