20.03. W niedzielę 20 marca o godz. 14. 30 Opera Podlaska zaprasza na spotkanie z Damianem Aleksandrem, który odsłoni inną twarz Upiora i zaprezentuje zapiski i zdjęcia z wyprawy do Nepalu i Indii. Wykonawca głównej roli białostockiej odsłony tego musicalu wszech czasów przedstawi swoje „Lapidaria podRÓŻNE”. (więcej…)
16.04. 16 kwietnia możesz stać się bardziej szczęśliwa! Wszystko za sprawą udziału w szkoleniu, które poprowadzi Renata Wrona, autorka niezwykłej książki “Szczęśliwa kobieta, rozwój, kariera, miłość”. Sprawdź sama a kto wie może zaczniesz wstawać rano pełna energii i uśmiechać się do siebie. A wtedy sukces murowany! (więcej…)
17.03. Szkoła Artystyczna zaprasza na spotkanie autorskie z Renatą Wroną, autorką książki „Szczęśliwa kobieta rozwój, kariera, miłość”. (więcej…)
Tym razem będziemy wędrować wybrzeżem Jeziora Sunowo i obrzeżami Rezerwatu Ostoja Bobrów Bartosze, a wszystko po to, aby aktywnie spędzić niedzielne południe. Podczas wędrówki odbędzie się ognisko. Na trasie zalecamy wygodne, nieprzemakalne obuwie, dostosowanie ubioru do warunków pogodowych, coś ciepłego do picia, produkty na ognisko.
19.03. Przed nami kolejny warsztat dotyczący zdrowego żywienia, nad którym patronat sprawuje KobiecyElk.pl.Małgorzata Meller nauczy nas piec chleb na zakwasie.
(więcej…)
23.03. Podczas Wielkiego Tygodnia w środę 23 marca o godz. 19.00 odbędzie się Koncert pasyjny Chóru Dziecięcego OiFP pod batutą Ewy Barbary Rafałko. Będzie on wsparciem dla Hospicjum stacjonarnego w Białymstoku „Dom Opatrzności Bożej” prowadzonego przez doktora Tadeusza Borowskiego-Besztę. Aukcję poprowadzi Ryszard Doliński z Białostockiego Teatru Lalek. (więcej…)
13.03. „Mały Książę” to piękna filozoficzna opowieść o dojrzewaniu młodego chłopca. Spektakl Teatru Politechniki Warszawskiej zaś wydobywa zawartą w niej prawdę oraz mądrość na powierzchnie. Nasz główny bohater zabierze dzieci w podróż po krainie wyobraźni, jakiej długo nie zapomną! Dzięki pięknym kostiumom, magicznej muzyce oraz bajkowej grze świateł, postacie z książki ożyją na oczach widzów! Ta pouczająca opowieść oczaruje każdego małego widza, a rodzicom przypomni o tym, co jest w życiu najważniejsze!
11.03. Każda kobieta potrzebuje chwili wytchnienia od codziennej pracy i obowiązków. Każda kobieta potrzebuje odpoczynku, relaksu i odprężenia. Każda kobieta potrzebuje chwili tylko dla siebie! Wybierz się do Planet Cinema na Planetę Kobiet. Wydarzeniu patronuje KobiecyElk.pl. (więcej…)
8.03. Miejska Biblioteka Publiczna im. Zofii Nasierowskiej w Ełku serdecznie zaprasza kobiety dnia 8 marca do udziału w darmowych poradach, warsztatach, ćwiczeniach.
„AKTYWNA I ZDROWA KOBIETA”
Program:
10:00 – 14:00 – pomiar ciśnienia, sprawdzenie saturacji krwi (nasycenia krwi tętniczej tlenem)
12:00 – 13:00 – Magdalena Murzicz, specjalista chorób stóp i paznokci, bezpłatne konsultacje
12:00 – 14:00 – bądź odważna – dobierz pomadkę do ust, promocja pomadek firmy Mary Kay
12:00 – 14:00 – porady kosmetyczne, badanie cery – Bożena Masło – Oriflame
16:30 – 18:00 – warsztaty i pokaz wykonywania kosmetyków naturalnych – Anna Minkiewicz (www.ekorozpieszczalnia.pl)
17:00 – 18:00 – Lotus Yoga – Ewelina Brdys – filozofia jogi i techniki oddychania, ćwiczenia (mile widziane maty, strój sportowy)
Z okazji Dnia Kobiet serdecznie zapraszamy wszystkich czytelników Biblioteki Miejskiej na BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE w dniach 8-10 marca 2016 do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Ełku przy ul.Mickiewicza 9.
W ramach konsultacji zapewniamy:
– pomiary antropometryczne
– analizę składu ciała (określenie zawartości tkanki tłuszczowej i wody w organizmie)
– poradę dietetyka
– bezpłatne materiały edukacyjne
Na spotkanie prosimy umówić się telefonicznie pod numerem 533 301 503.
21.03. Można siłą, krzykiem, ale można rozwiązać to w inny sposób! Kłótnie nikomu nie służą, tym bardziej gdy ponoszą nas emocje. Wiemy z doświadczenia, że zostaje nam wtedy złość, żal, rozgoryczenie. A gdyby tak inaczej? Wyobraź sobie jak wysłuchujesz spokojnie drugą osobę, bez emocjonalnego podejścia do sprawy i ją rozwiązujesz? Prościej, łatwiej, szybciej i zdrowiej. Można? Oczywiście, że można. Trener, coach – Aneta Zamojska pokaże Wam jak to osiągnąć. (więcej…)