Członkowie Stowarzyszenia SYNERGIA, z Niewodnicy Koryckiej, przeszli w tym roku kilka zagranicznych szkoleń, tym samym podnosząc swoje umiejętności trenerskie.Szkolenia, których tematyka była ściśle związana z celami statutowymi organizacji, dotyczyły edukacji na rzecz globalnego obywatelstwa, promowania przedsiębiorczości, w tym przedsiębiorczości socjalnej, jak również efektywnego wykorzystywania strategii komunikacyjnych i marketingu społecznego w pracach ngo-sów. (więcej…)
12.12. Święto Kina ma za zadanie popularyzować oglądanie filmów na dużym ekranie (w tym filmów polskiej produkcji), wyrabiać nawyk chodzenia do kina oraz inspirować do ciekawych rozmów, przemyśleń, ale także do zabawy i relaksu. (więcej…)
W czasie ciąży każda kobieta powinna przestrzegać odpowiedniej diety. W jej organizmie zachodzi wiele zmian, dlatego powinna w szczególny sposób zadbać o zdrowie. Z pewnością nie jest to dobry moment na stosowanie jednej monotonnej diety np. wyłącznie owocowej. (więcej…)
Na obniżenie odporności szczególnie narażone są małe dzieci, choć i dorośli powinni mieć się na baczności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy łatwo złapać przeziębienie czy grypę. Do spadku odporności często przyczynia się stres, brak snu czy aktywności fizycznej, a przede wszystkim: niewłaściwa dieta. Tymczasem jeśli zapewnimy organizmowi odpowiednią ilość składników mineralnych oraz witamin, nie tylko zmniejszymy ryzyko infekcji, ale i raz na zawsze pozbędziemy się nawracających przeziębień. Jaka dieta jest więc najlepsza na wzmocnienie odporności? (więcej…)
Można już teraz sobie uświadamiać, że pisanie programów i gier na smartfony to bardzo dochodowy biznes. Czasem w jeden dzień można zarabiać nawet do około 50 tys. dolarów dziennie. Może to robić bardzo duże wrażenie. Wszystko to mogło się stać w zaledwie jeden weekend solidnej pracy. Taki czas był odpowiedni dla zdolnego programisty z Hanoi. W trakcie jednego dnia był w stanie napisać tak popularną grę, którą każdy chciał mieć na swoim smartfonie. (więcej…)
MS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego zna zdecydowana większość kobiet. Przyjmuje się, że dotyczy on około połowy wszystkich przedstawicielek płci pięknej na świecie. PMS, a w polskich realiach ZNP, jest jednym z elementów cyklu menstruacyjnego, choć u różnych kobiet może przebiegać inaczej, głównie pod względem stopnia nasilenia objawów. (więcej…)
11.12. Miejska Biblioteka Publiczna im. Zofii Nasierowskiej w Ełku serdecznie zaprasza na spotkanie autorskie z Włodzimierzem Kowalewskim autorem książki „Excentrycy” i reżyserem filmu Januszem Majewskim. (więcej…)
12.12. W oczekiwaniu na Boże Narodzenie zapraszamy na Jarmark Świąteczny przed Ełckim Centrum Kultury, gdzie w towarzystwie Mikołaja i występów artystycznych będzie można kupić rozmaite świąteczne dekoracje i prezenty. Na odwiedzających czekać będą stoiska z rękodziełem oraz liczne konkursy z nagrodami. (więcej…)
10.12. Święta nieodłącznie wiążą się z kolędami. Śpiewamy je sami, z rodzinami, z bliskimi. A czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się nad tym, kiedy powstały pieśni, od kiedy się je wykonuje, jak zmieniały się i wkraczały do naszej świątecznej tradycji? Tych i wielu innych ciekawych rzeczy o kolędach dowiemy się w czasie Artystycznego Czwartku. (więcej…)
Ostatnia w tym roku Planeta Kobiet za nami. Panie i panowie 🙂 obejrzeli film „Kochajmy się od święta”. Cztery pokolenia rodziny Cooperów spotykają się jak co roku przy świątecznym stole, ale tym razem skrzętnie skrywane rodzinne sekrety wyszły na jaw, co mogło nieco zepsuć wigilijną atmosferę miłości i zrozumienia.
Patronat nad wydarzeniem sprawuje KobiecyElk.pl. (więcej…)
