Herbata cieszy się dużą popularnością nie tylko dzięki bogatym walorom smakowym, ale również ze względu na szerokie właściwości zdrowotne. Jakie mieszanki ziół wpłyną na nasz organizm najlepiej w przypadku nagłych dolegliwości takich jak ból głowy czy brzucha? (więcej…)
11.03. Każda kobieta potrzebuje chwili wytchnienia od codziennej pracy i obowiązków. Każda kobieta potrzebuje odpoczynku, relaksu i odprężenia. Każda kobieta potrzebuje chwili tylko dla siebie! Wybierz się do Planet Cinema na Planetę Kobiet. Wydarzeniu patronuje KobiecyElk.pl. (więcej…)
Dzień Kobiet w Galerii Brama Mazur był świętem pań, zadbano o wiele sfer, zarówno ducha, jak i ciało. Patronat nad wydarzeniem sprawował KobiecyElk.pl. (więcej…)
8.03. Miejska Biblioteka Publiczna im. Zofii Nasierowskiej w Ełku serdecznie zaprasza kobiety dnia 8 marca do udziału w darmowych poradach, warsztatach, ćwiczeniach.
„AKTYWNA I ZDROWA KOBIETA”
Program:
10:00 – 14:00 – pomiar ciśnienia, sprawdzenie saturacji krwi (nasycenia krwi tętniczej tlenem)
12:00 – 13:00 – Magdalena Murzicz, specjalista chorób stóp i paznokci, bezpłatne konsultacje
12:00 – 14:00 – bądź odważna – dobierz pomadkę do ust, promocja pomadek firmy Mary Kay
12:00 – 14:00 – porady kosmetyczne, badanie cery – Bożena Masło – Oriflame
16:30 – 18:00 – warsztaty i pokaz wykonywania kosmetyków naturalnych – Anna Minkiewicz (www.ekorozpieszczalnia.pl)
17:00 – 18:00 – Lotus Yoga – Ewelina Brdys – filozofia jogi i techniki oddychania, ćwiczenia (mile widziane maty, strój sportowy)
Z okazji Dnia Kobiet serdecznie zapraszamy wszystkich czytelników Biblioteki Miejskiej na BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE w dniach 8-10 marca 2016 do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Ełku przy ul.Mickiewicza 9.
W ramach konsultacji zapewniamy:
– pomiary antropometryczne
– analizę składu ciała (określenie zawartości tkanki tłuszczowej i wody w organizmie)
– poradę dietetyka
– bezpłatne materiały edukacyjne
Na spotkanie prosimy umówić się telefonicznie pod numerem 533 301 503.
21.03. Można siłą, krzykiem, ale można rozwiązać to w inny sposób! Kłótnie nikomu nie służą, tym bardziej gdy ponoszą nas emocje. Wiemy z doświadczenia, że zostaje nam wtedy złość, żal, rozgoryczenie. A gdyby tak inaczej? Wyobraź sobie jak wysłuchujesz spokojnie drugą osobę, bez emocjonalnego podejścia do sprawy i ją rozwiązujesz? Prościej, łatwiej, szybciej i zdrowiej. Można? Oczywiście, że można. Trener, coach – Aneta Zamojska pokaże Wam jak to osiągnąć. (więcej…)
Powodem, jakim kierują się konsumenci przy wyborze kawy ziarnistej, jest przede wszystkim jej bogaty bukiet smakowy. Kawosze cenią sobie intensywny aromat, a Ci którzy raz jej spróbują, pozostają wierni na długo. Jak najlepiej przechowywać i mielić ziarna w domu, by nie straciły cennych właściwości? (więcej…)
Szerzenie wiedzy na temat profilaktyki w zakresie nadmiernego wypadania włosów, ochrony skóry i odpowiednich zachowań prozdrowotnych – to tylko niektóre z założeń rozpoczynającej się właśnie kampanii „Moja REGENeracja”. Celem jej organizatorów jest zmiana postaw Polaków i edukacja w zakresie dobrych nawyków pielęgnacyjnych. (więcej…)
9.03. Miejska Biblioteka Publiczna im. Zofii Nasierowskiej w Ełku serdecznie zaprasza na spotkanie autorskie z Panią Magdą Umer, które odbędzie się 9.03.2016 o godz. 18:00. (więcej…)
Chłodne zimowe wieczory dają się coraz bardziej we znaki? Sposobów na rozgrzanie organizmu i poprawę samopoczucia, warto szukać w…kuchni! Doskonałą i smaczną alternatywą dla gorącej czekolady czy naturalnych naparów herbacianych będą aromatyczne kompozycje kawy i alkoholu. (więcej…)